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出虚汗吃什么食物好?

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  现在很多人晚上睡觉,在半夜的时候虽然气温不高,但是身体却经常出汗。有的人手脚冰冷期间,总是会有大汗淋漓的症状,而且汗水都是冷的,这种情况就是虚汗。出虚汗多数是由于体虚造成的,身体的体质热量达不到,抵抗力下降,就容易出现有虚汗的症状。每个人的体质都不同,所以不能随便用药。有出虚汗的现象,可以通过饮食方面调理。

出虚汗吃什么食物好?

  五谷杂粮   经常出虚汗的人,平时要多补充些五谷杂粮。这样不仅能调理身体,还可以促进气血恢复。首先要多吃豆子类的,黄豆,扁豆,黑豆,豆腐,以及各种豆制品,都是可以调节体质,增加气血恢复,达到吸收的功效。   多食用蛋类   鹌鹑蛋,鸡蛋,乌龟蛋,鸽子蛋,这些都是常见的蛋类。鸡蛋能够给人体提高蛋白质胆固醇,更重要的是微量元素。鹌鹑蛋中的营养,要比鸡蛋高出很多倍,所以有体虚虚汗的人,平时可多食用鹌鹑蛋。   中药类   体质虚弱,经常感冒,出现头晕目眩,身体乏力症状的患者。在平时可以多补充些中成药,山药,番薯,土豆,胡萝卜,这些都是常见的中成药类,不仅可以提高人体的气血滋补,还能预防患者经常有出虚汗和手脚冰冷的症状。   蔬菜类   扁豆,玉米,番薯,南瓜,胡萝卜,这些常见的蔬菜中。除了可以补充维生素及微量元素,还有效调理体质,提高人体的营养吸收。对补肾壮阳,缓解头晕头痛,月经不调,子宫生冷,手脚冰冷有着极好的功效,身体各方面都可以达到修复的作用。
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