纯素小米三色冷便当的做法

人一辈子要吃很多食物，只有用心的烹饪的美食，才会让人流连忘返。那么，下面我就来为大家介绍纯素小米三色冷便当这道菜的做法。

1.小米黄米洗净泡透，入电饭煲放水至1杯半的水位煲饭

2.为低碳环保，将菜便当里的南瓜去籽包锡纸

3.用折叠蒸笼放饭煲一同蒸熟

4.将蒸好的饭晾凉分三份

5.第一份放入苹果醋1汤匙、海苔粉1汤匙、脆梅2个切碎、盐少许混匀；放入便当盒左1/3处，并在饭右边贴上寿司海苔做隔断

6.第二份放入生抽1茶匙、麻油1/4茶匙、大根2小条切碎混匀；放入便当盒中间，也用寿司海苔在饭右边贴寿司海苔做隔断

7.第三份放入苹果醋2汤匙、素松2汤匙、胡萝卜碎2汤匙、绿芥茉1/4茶匙混匀，放入便当盒右边

8.用蔬菜切模将胡萝卜和紫甘兰压刻成花，在少许苹果醋里稍浸沥干，胡萝卜花叠放于紫甘兰花上，并放置在小米饭上

介绍的纯素小米三色冷便当，大家不妨去尝试一下，慢慢的你的厨艺也会有所提高。

• 纯天然的“胰岛素”，早晚吃一点，血糖悄悄降下，远离糖尿病

  一说起糖尿病，相信很多人应该对此并不陌生，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。多是由体内胰岛素分泌不足所引起的，人们一旦患有糖尿病，不仅对工作和生活造成影响

  天然“胰岛素”食物 4244阅读
  

• 便秘一般怎么办

  便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一

  便秘 4698阅读
  

• 吃完鸡蛋别碰5种食物 小心丧命

  鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即

  吃鸡蛋 5043阅读
  

• 补肾食物主要有哪些

  食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍

  壮阳 6500阅读
  

• 夫妻房事可治疗女人四大病痛

  消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放

  夫妻房事 6068阅读