孕妇可以吃奇亚籽吗
chenwei
孕妇一定要多吃一些有助于身体营养补充以及胎儿健康发育的食物，这样才能够帮助宝宝的健康成长。并且孕妇也需要控制饮食，因为一些饮食中含有一些激素，容易对胎儿的健康成长造成阻碍。而奇亚籽则是一种印第安人常吃的食物，其中的营养价值较为全面，可是孕妇可不可以吃奇亚籽呢?
一、孕妇可以吃奇亚籽
奇亚籽含有大量的脂肪酸和膳食纤维，胎儿处于发育的时候奇亚籽中的脂肪酸可以补充孕妇需要脂肪酸让胎儿发育的更好，因此孕妇是可以吃一些奇亚籽的，只不过吃之前最好询问一下医生。
二、低血压孕妇不能吃奇亚籽
奇亚籽是一种降血压的茶，吃奇亚籽可以降低血压对高血压的人群很有帮助，但是大多数的孕妇怀孕期间都会血压低吃奇亚籽会降低血压，影响胎儿的发育有严重的影响，奇亚籽虽然好但是因为不知道有什么副作用也不能喝太多。
三、孕妇吃多少奇亚籽最好
奇亚籽可以补充人体需要的膳食纤维它含有的不饱和脂肪酸可以补充胎儿发育需要的营养，奇亚籽有很多好处但是也不能多吃会有副作用，孕妇是特殊人群吃奇亚籽不能太多每天十克左右就够了。
四、孕妇吃奇亚籽的好处
奇亚籽含有不饱和脂肪酸这种脂肪酸是人体需要的，孕妇吃奇亚籽可以补充脂肪酸对胎儿大脑发育有好处，奇亚籽含有膳食纤维可以促进肠胃蠕动润肠通便还可以有效预防便秘腹泻，吃奇亚籽可以降低血压还可以补钙对孕妇和胎儿很有好处。
奇亚籽可以促进胎儿大脑发育，奇亚籽的膳食纤维可以加快肠胃蠕动润肠通便对于孕妇腹泻便秘有很大的好处，吃奇亚籽可以降低血压还可以补充胎儿发育需要的不饱和脂肪酸和钙，孕妇吃奇亚籽有很多的好处，孕妇吃奇亚籽要注意用量一天十克就够了吃多了奇亚籽会有一定的副作用。
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