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一般情况下，产褥期炒菜可以适当的吃一些菜籽油和花生油，对身体比较好，由于在月经期间身体比较虚弱，建议注意增加营养，多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼，虾等食物，补充身体所需要的营养有利于乳汁的分泌，对胎儿的生长发育有很大的好处。
菜籽油和花生油中含有大量的蛋白质，适当食用对身体有很大的好处，在产褥期间要养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，早睡早起，不要熬夜，同时进行适当的运动，有利于身体的恢复。
答 背對背擁抱问#我老公生完孩子有一个星期了，前段时间一直都在喝鸡汤，老婆说感觉吃腻了。想喝一点清淡的蔬菜汤，请问月子里可以喝哪些蔬菜汤？大众养生网小编解答：坐月子
答 这就是真人生问#这两天听说坐月子不能吃紫菜，我最喜欢吃紫菜了，就是那种紫菜汤，我想知道我这种情况到底可以不可以。坐月子可以吃紫菜的吗？大众养生网小编解答：这个是
答 坐月子可以吃花菜，而且怀孕期间也可以吃花菜，只要不是凉性食物都可以吃，其中韭菜是回奶的，一定不能吃。吃花菜还有很多好处，第一花菜有抗癌的功效，花菜中含有抗癌的元
答 故事在繼續问#我现在在坐月子，现在的身体还是很虚弱的，现在吃的东西也都会特别的注意，这两天特别想要吃芹菜，可是都不敢乱吃，月子里可以吃芹菜吗？大众养生网小编解答
答 若你碰到他问#我现在在月子里面，每天吃的东西都很油腻，这几天总想吃一些清淡一点的，坐月子的时候可以吃空心菜吗？大众养生网小编解答：空心菜它的营养还是比较丰富的，
答 雨在倾泻问#我刚刚生产完，现在还在坐月子，早上我妈给我做的面条，我想吃点香菜，但是她不让我吃，想问月子能吃香菜吗？大众养生网小编解答：月子期间可以吃香菜，但不能