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​坐月子可以吃白菜吗

米老头

坐月子大多数可以吃白菜,对自身的恢复能够起到促进的作用。

坐月子期间通常需要做到饮食清淡营养为主,而白菜是属于一种营养类的食物,白菜当中含有维生素、微量元素、碳水化合物、膳食纤维、氨基酸等营养成分。白菜当中的这些营养物质可以补充人体消耗所需的营养物质,对身体的虚弱有着改善作用,自身的好转有着促进效果。

白菜在吃期间需要控制好摄入量,当中含有的膳食纤维比较丰富,在过量吃了以后可能会引起肠胃胀痛、腹泻等不良影响。

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