话梅糖吃多了有什么坏处

xuyan3287 2015-12-13 23:19:53

话梅本身含有丰富的膳食纤维、钾、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分,而话梅加工成话梅糖后,营养物质流失,主要成分是糖,话梅糖吃多了就会引起肥胖、龋齿、皮肤变化等不良情况。

1、肥胖:话梅糖含有较多的糖分,而过量摄取糖是导致超重和肥胖的重要原因,机体不能及时消耗这些糖分,就会转化成脂肪堆积在体内,最终形成肥胖;

2、龋齿:话梅糖吃多了糖分,糖分滞留在口腔,为牙齿表面细菌繁殖提供了适宜的环境,大量的细菌繁殖会破坏保护牙齿的釉质,导致龋齿;

3、皮肤变化:话梅糖吃多了,人体会摄入过量的糖分,糖与细胞表面物质相结合,产生不利于机体的最终糖化产物,最终糖化的产物会随着年龄增长而不断堆积,可能导致皮肤松弛、粗糙等;

4、其它缺点:话梅糖本身就是糖类,如果本身存在糖尿病或空腹血糖受损,话梅糖会增加胰岛负担,导致血糖升高,从而影响到血糖的控制。另外,摄取过多糖,还会刺激胃黏膜,导致胃酸分泌过多,容易出现胃肠不适症状,如反酸、嗳气、烧心等。

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