降火的食物有哪些呢
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生活中，我们有很多时候都会因压力大或是熬夜等原因，导致身体上火了。我们都知道上火了以后，身体就可能生病的。因此我们在这个时候常常会吃一些事物来降火的。但是关键的问题是有不少人都不认识这些降火的食物。那么到底降火的食物有哪些?下面我们就来看看小编是如何解说的吧。
上火也称之为热气，是体内火气太大引起的症状，通常会喉咙痛，眼疼，牙疼，尿黄。如果不及时调理，往往会引起更严重的病症。下面分享一些降火的食品，一是提前预防上火，二是调理上火症状。
一、工具/原料
清火的食品
二、方法/步骤
1、清热解毒：
菜：黄瓜，马蹄莲，芹菜，竹笋，番茄。
饮品：绿豆
2、苦寒食品：
菜：苦瓜，蕨菜，茄子，丝瓜。
还有一些野菜像曲茉菜，马齿菜等等，各地有所不同。
3、利湿去火食品：
菜: 冬瓜，莴笋，红豆
水果：西瓜
4、祛肠胃实火食品：
治疗大便干燥，小便发黄，口感发苦等。
菜：芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等等。
水果：香蕉
5、凉血类食品：
菜：莲藕，银耳，荠菜
水果：芒果，梨
饮品：玉米须
降火的食物我们已经认识了，下一步我们要做的事情就是让上火的人去吃这些东西。同时我们还是可以做一些运动来排毒，并可以降火的。我们遇到身体上火的时候，最应该做的事情就是及时的进行处理。只要这样，我们才能得到一个更好更健康的身体。
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