秋天可以喝菊花茶吗
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菊花茶在秋天里可以喝。中医认为菊花性微寒,味甘苦,有疏风清热、平肝明目等功效。菊花具有茶药兼用的特性,根据现代药理学研究,菊花中含有多种物质,具有抗菌和解热的功效。秋季天气干燥,暑气未消,并且昼夜温差较大,容易出现上火、发热头痛、风热感冒等病症,菊花茶可以清热润燥,有利于防止上火,所以秋天多喝菊花茶,是很好的选择。
另外,菊花茶对改善咽喉肿痛、口腔溃疡、眼睛疲劳干燥有一定的疗效。如果秋高气爽的话,菊花还可以和金银花、麦冬等一起泡茶喝。但是要注意的是,并非所有人群都适合喝菊花茶,因为菊花具有寒性,幼儿、孕妇、脾胃虚寒、体质偏凉、疾病未愈等人群不宜饮用,否则会出现腹痛、腹泻等不良反应。
秋高气爽,少吃辛多酸,少吃辣椒、葱、姜等辛辣食物,可以多吃一些酸性食物,比如橘子、猕猴桃、山楂、柠檬等,也可以收敛肺气,也可以多吃一些滋阴润燥的食物,如银耳、百合、蜂蜜、豆腐等。另外,秋天主食养生,可以多吃一些滋补的鸡汤、山药等。
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