青少年吃燕窝的好处是什么
青少年吃燕窝一般可以起到提高身体免疫力,促进身体循环代谢,安抚神经,滋阴润燥等好处,但也根据青少年身体情况选择食用。
燕窝中含有较多的蛋白质,矿物质元素,膳食纤维,糖分等营养物质,适当的吃可以起到滋养神经的效果,但如果吃的过多,其中含有的维生素可能会增加胃肠功能负担,导致患者出现胃肠不适现象。
日常生活中也建议青少年多注意运动,多吃富含有蛋白质以及维生素的食物,通常对于身体的发育也具有较好的帮助。
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