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莲子主要功效是促进睡眠、补充气血、补肾等，如果对莲子过敏，通常情况下是不可以吃的，否则会对身体情况造成影响。
1、促进睡眠：莲子具有一定促进睡眠的作用，能够缓解神经衰弱引起的失眠多梦的现象。
2、补充气血：莲子当中有大量铁元素，在平时适当吃一些也可以打到一定补充气血效果可以缓解气血不足的现象。
3、补肾：在平时适当吃一些莲子，也可以达到一定补肾的效果，能够缓解肾虚引起的四肢疲软无力的现象。
除了以上比较常见的功效以外，也可以为身体补充营养物质。
答 与君、尘归尘问#在荷花盛开的季节，不但可以看到美丽的荷花，还可以品尝到香甜的莲子，我只知道这样新鲜的莲子非常的好吃，但是不知道新鲜莲子的好处有什么，请专家指点！
答 便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
答 鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
答 食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍
答 消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放
答 女人的乳头开头和乳腺发育各有不同，乳头的开头和颜色也有许多差别。有时我看见乳房很丰满、美丽的女人，会又惊又羡。不过，也有不少人为乳房感到困扰。未婚的少女乳头多半