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赤小豆薏米具有润肠通便、健脾利水、美容养颜等营养价值适当的吃，对人体有一定的益处。
1、润肠通便：两者其中含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动帮助肠道废物排出，可有效缓解便秘的症状，具有润肠通便的作用。
2、健脾利水：赤小豆具有润肺解毒、补血的作用，薏米具有补气益中、健脾的作用，两者一起食用有效促进人体新陈代谢，起到健脾利水的作用。
3、美容养颜：其中含有丰富的蛋白质及维生素e成分，可有效的促进皮肤新陈代谢，达到美容养颜、抑制皮肤色素沉淀的作用。
除此之外可以有效的达到美白祛斑的作用，需要根据自身的情况来选择。
答 醉死//溫柔鄉问#今天去超市的时候，妈妈买了许多的莲子、红豆、薏米和百合，说是以后要常煮这样的粥喝。请问，红豆薏米莲子百合粥对身体有什么好处呢？大众养生网小编解
答 先森_俄耐沵问#以前看了中医，他说我体质虚，因此，在平时，可以多喝一点薏米赤小豆，现在我都喝了一个月了，那么薏米赤小豆水的功效是什么呢？大众养生网小编解答：薏米
答 靠近的时候问#最近总感觉头发啊，干枯皮肤也很粗糙，还出现了一些细纹，营养师说可以多吃一些薏米红豆黑豆粥，薏米红豆黑豆粥的功效是什么呢？大众养生网小编解答：玉米在
答 黑眼熬著夜～问#昨天去中医那检查的时候，说是我脾胃不太好，并且身体的时期很重，说是平时可以吃一些红豆和薏米。红豆和薏米可以放在一起煮吗？大众养生网小编解答：红豆
答 别跟我说爱问#最近一段时间，妈妈总是会在晚上给我们煮一些里边有薏米、红豆、百合的粥，请问，常吃这种薏米红豆百合粥对身体有什么好处呢？大众养生网小编解答：红豆薏米
答 丅①詀→天坣问#邻居王大嫂每天给家人熬制赤小豆薏米粥，听说经常喝这个粥对身体非常好，我对粥不太了解，想问一下，赤小豆薏米粥的功效有哪些？大众养生网小编解答：首先