白萝卜和红薯能一起吃吗

地瓜和红萝卜都归属于蔬菜水果，地瓜的味儿甘甜，能够炸着吃，煮着吃，烤着吃，全是味蕾的享有，而萝卜的味儿香甜，营养成分十分的丰富多彩，对一些疾病的治疗十分有协助，那麼这二种食材一起吃会给我们的人体产生如何的影响呢?让我们一起来看一一下吧。

地瓜和萝卜能一起吃吗

地瓜与萝卜能够一起吃。

地瓜含一种抗霉素，这类酶非常容易在人的消化道里造成很多二氧化碳汽体，如地瓜吃得过多，会让人腹胀、打嗝儿、放臭屁。地瓜里糖份高，吃多了可造成很多胃液，让人觉得“胃烧心”。

为防止这种欠佳病症，您能够在吃红薯时再吃点箩卜或咸萝卜条，由于箩卜有非常好的下气消胀的作用，此外还可以或是在地瓜中放些小量的食用盐，以协助我们的胃肠消化吸收地瓜。

地瓜缺乏蛋白和脂类，因而要配搭蔬菜水果，新鲜水果及蛋白质食物一起吃，才不容易营养成分失调.最重要的是，地瓜最好是在午饭这一金子时间段吃.这是由于我们吃了地瓜后，在其中含有的优质蛋白质需要在人体内历经4～5钟头开展消化吸收，而中午的阳光直射恰好能够推动钙的消化吸收.这类状况下，在午饭时吃红薯，优质蛋白质能够在晚饭前所有被消化吸收，不容易影响晚饭时别的食材中钙的消化吸收.

地瓜与萝卜能够一起吃，萝卜能够消除地瓜造成的腹胀，可以补钙补锌.

萝卜

地瓜有什么作用

红薯营养十分丰富多彩，带有丰富多彩的糖、膳食纤维素和多种营养元素，在其中β-胡罗卜素、维生素E和维他命C尤多。非常是地瓜带有丰富多彩的磷酸氢钙，能够补充稻米、小麦面粉中欠缺的磷酸氢钙。

地瓜碳水化合物化合物成分高，所含发热量较高，还含生物类黄酮等微量元素。

地瓜的存在的不足是缺乏蛋白和人体脂肪，可是今日大家生活美好了，早已已不把地瓜做为正餐，它缺乏的营养元素彻底能够根据别的饮食多方面补充，例如牛乳和地瓜另外服用就可以得到平衡的营养成分，由于牛乳中带有丰富多彩的蛋白和人体脂肪成份。

每100克可食地瓜，含发热量497896焦(119大卡)、碳水化合物化合物27.7克、膳食纤维素1.1克、钙44mg、铁0.7mg、磷20mg、钾5.3mg、钠15.4mg、铜0.18mg、镁12mg、锌0.14mg、维生素b21 0.12mg、维生素b22 0.04mg、维生素b26 0.28mg、维生素E 1.6mg、泛酸0.06mg、维生素b30.5mg、维他命C 30mg、胡罗卜素0.21mg，无胆固醇。

萝卜有什么作用

消化吸收层面

食积腹胀，消化不良，胃纳较差，能够生捣汁食用；恶心干呕，泛吐酸水，漫性痢疾，均可剁碎蜜煎细细地嚼咽；便秘，能够烹煮；口腔溃疡，能够捣汁漱口清洁。

吸气层面

咳嗽痰多，最好是剁碎蜜煎细细地嚼咽；扁桃体炎、扁桃体炎、喉咙沙哑、失声，能够捣汁与生姜水同屏；鼻出血，能够生捣汁白酒少量热服，还可以捣汁滴鼻；咯血，与牛肉、草鱼同煮熟菜；预防流感，可烹煮。

泌尿生殖系统层面

各种各样泌尿系结石，小便不畅，能用之切开蜜炙内服；各种各样水肿，能用箩卜与浮小麦煎汤服食。

促消化及其消炎功效

白萝卜生吃可促消化，除开促进消化外，也有较强的消炎功效，而其辛辣食物的成份可促胃酸代谢，调节肠胃功能。