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大多数低热量和低糖的饼干吃了不会发胖，可以起到补充身体能量的作用。
一般可以吃无糖苏打饼干或是粗纤维饼干等，里面含有丰富的维生素和膳食纤维以及矿物质等营养成分，其中含有淀粉等多种的营养物质，其中含有的糖分和热量相对比较偏低，吃了以后里面的热量有利于身体代谢和消耗，以及利用多数并不会导致身体出现热量堆积和脂肪增多，所以并不会导致身体出现长胖的不良反应。
平时要避免过多吃糖分和热量较高的饼干，同时还要减少油腻性的食物摄入。
答 冰似、绕指柔问#我今天在翻柜子时找出来一袋饼干，但是看了保质期之后发现已经过期一个月了。我感觉扔了有些可惜，还能不能再吃呢？大众养生网小编解答：饼干在过保质期之
答 无论是哪一种食物，只要是过期了，就不要再食用了，即使从外表上看，没有什么腐败变质的情况，也不要在吃了。因为食物过了保质期，就会有一些细菌滋生，而且食物本身也会发
答 就這樣散了问#我一直都很喜欢吃苏打饼干，但是我最近的胃部经常会感觉到不舒服，我不知道还能不能吃苏打饼干，苏打饼干能够养胃吗？大众养生网小编解答：苏打饼干是有一定
答 孕妇的身体情况本来就比较的特殊，因为不仅要注意自己的健康，还要照顾到胎儿的成长发育，所以在饮食上需要格外的注重，但是孕妇其实是可以吃曲奇饼饼干的，不会有太大的不
答 在我们的生活中，压缩饼干是很常见的一种零嘴的食物的呢，生活中甚至还有人只吃一些压缩饼干来帮助减肥日的呢，但是通常的情况下，压缩饼干的不同种类其实用的材料都是不相
答 蹋上丶光棍路问#不瞒大家说，我就是一头吃货，我喜欢吃各种各样的饼干，但是朋友都说饼干吃多了会长肥，只有吃全麦饼干才不会，那么，全麦饼干有哪些呢？营养价值和功效是