黑芝麻和黑豆一起吃有什么好处
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黑芝麻和黑豆通常可以一起吃，在一起食用之后能够起到帮助身体补充营养以及预防便秘的功效。
黑芝麻、黑豆里面都含有丰富的营养价值，黑芝麻含有蛋白质、氨基酸、维生素B1、维生素B2等。而黑豆里面含有大量的矿物质、微量元素、膳食纤维等成分。在一起食用之后，能够起到加快肠道蠕动缓解便秘，同时才能够起到补气养血，生发乌发的辅助作用。
在食用黑芝麻和黑豆期间，需控制好食用量，避免过量食用，以免出现腹胀的现象，导致影响身体健康。
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