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孕初期饮食食谱可以通过少食多餐，清淡饮食，补充叶酸等方式进行改善。
1、少食多餐：建议在怀孕初期做到少量多餐，避免一次性吃得过多或者暴饮暴食，注意饮食结构多样化，避免单一饮食。
2、清淡饮食：在饮食方面应以清淡易消化为主，避免进食辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，以免诱发流产，影响胎儿的生长发育。
3、补充叶酸：多吃一些含有叶酸的食物，比如牛肉，菠菜等，并且在医生的指导下服用叶酸片，能够预防神经管畸形。
答 情留一点痴问#我现在怀孕已经是一个多月了，我听人家说怀孕的时候是不可以吃海鲜的，说是吃的话对孩子不好，不知道我可以吃鱿鱼吗？大众养生网小编解答：怀孕的初期对于寒
答 在女性怀孕的初期是会出现有食量的变化的反应，有的人是会在开始的时候出现没有胃口，吃不下去饭，也有一部分女性会食欲变的特别的好，总是感觉到饿，这都是正常的妊娠期的
答 跟妳去巴黎。问#我刚刚怀上宝宝了，吃东西没特别忌口，我喜欢吃金针菇，以为菌类蔬菜对宝宝也好，身边的朋友都说这个时候吃金针菇不好，怀孕初期能吃金针菇吗？大众养生网
答 表面不在乎问#我已经怀孕有3个月了，最近打算搬入新的房子去住，由于新房子装修的时候使用的都是香樟木的家具，香樟木的味道对怀孕初期的孕妇有影响吗？大众养生网小编解
答 在怀孕期间，一定要努力保持好心情，不要太过紧张。怀孕期间，有很多女性都会出现左侧下腹部的疼痛。一定要定期孕检，如果出现异常，也好及时发现。怀孕期间，子宫会快速生
答 一直很安静╮问#我现在怀孕刚刚一个半月，妊娠反应比较厉害，一点胃口都没有，今天突然就想吃冬瓜炒得菜了，但是不知道能不能吃呢？大众养生网小编解答：怀孕初期因为大多