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水溶性纤维高的食物有很多，比较适合肠胃虚弱、便秘等人群食用，具体情况分析如下：
水溶性纤维，可溶于水中属于膳食纤维的一种，玉米，土豆、魔芋、燕麦、秋葵、红薯、苹果、西瓜、胡萝卜、芹菜、甘蔗、桃子、红豆、黄豆等食物都属于溶水溶性纤维高食物，使人体更好的吸收，加速肠胃蠕动，可有效的缓解便秘，属于不振等症状。
平时应保持饮食清淡，适当的参加体育运动，提高人体抵抗力及免疫力，有助于食物的消化，加速肠胃的蠕动。
答 高膳食纤维食物在生活中是非常常见的，譬如所有的五谷杂粮，平时就可以经常熬粥食用，还可以适当的加入百合、莲子等材料，也能够提高食物的营养价值。在蔬菜中多选择块茎类
答 落红染素妆°问#我感觉我是一个比较贪心的人，很想减肥但是还特别想吃好，听别人说减肥最好吃一些低脂肪高纤维的食物，不知道哪些食物符合这些要求？大众养生网小编解答：
答 膳食纤维，这是身体内部不可缺少的一种物质，这种物质虽然是不可以直接被身体所消化和吸收，但是具有很好的保护胃部和血管的效果，因为膳食纤维可以保护胃粘膜不会受到伤害
答 膳食纤维多的食物在日常生活中是比较常见的，尤其是平时吃芹菜中含有较多的纤维素，这是膳食纤维的主要类型，进入人体后可促进胃肠蠕动，加速食物的消化，平时也有助于保护
答 该死的污秽东西问#医生说半岁以上的宝宝应该摄入含纤维素多的食物(如新鲜蔬菜水果)，儿子一周了，请问吃哪些食物含纤维素比较高啊？大众养生网小编解答：含纤维素比较多
答 膳食纤维多的食物，一般就是芹菜比较多了，芹菜里面所含有的纤维素就是膳食纤维的主要组成部分，这种物质在身体内部会加速胃肠的蠕动，甚至是有助于食物的快速消化，平时保