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燕麦麸皮可以通过代替晚餐的方式吃减肥快又简单，要合理的摄入。
燕麦麸皮里面有维生素、矿物质、膳食纤维、微量元素等成分，其中的热量较低，减肥期间代替晚餐吃可以多方面补充营养，还可以起到增加饱腹感的作用，有利于减少体内的热量摄入，还可以加快体内的热量消耗，有良好的减肥效果，可以缓解身体肥胖和脂肪含量偏高，要合理的摄入，可以防止出现肠胃胀满等不良症状。
减肥期间要多运动身体，可以加快体内的脂肪消耗，避免长时间的久坐，防止肥胖的程度加重。
答 这和音太缠绵问#这段时间一直都是在吃一些比较细腻的食物的，早上的时候喝的后都燕麦粥是很多的，感觉身体变好了很多的，不知道这个粥的好处是什么呢？大众养生网小编解答
答 时钟带走了春天问#我经常用燕麦片当早餐吃，但是最近天天吃嘴上都长疮了，不知道是不是食用燕麦片会上火，怎样食用对身体更有好处呢？大众养生网小编解答：燕麦片是一种很
答 笑着好好活问#我平时胃不太好，很多食物吃了以后都会感觉胃酸大，还想吐，特别是早上吐的时候，感觉喉咙里酸的难受，前段时间别人送了几袋燕麦片，在这里，我想了解一下胃
答 再賤就再見问#家里买了生燕麦片，然后说是早上的时候当作早饭吃的，这样的话纤维素比较高，而且是可以减肥的，但是应该是怎么煮口感会比较好啊？大众养生网小编解答：生燕
答 梦中的蔷薇ゞ问#您好，我同事家前两天熬煮了一点黑米燕麦粥带来给我们大家喝还蛮好喝的，我自己也想煮，黑米燕麦粥的功效也那些？大众养生网小编解答：您好，黑米民间又称
答 残阳照、墨痕问#我一直比较喜欢吃燕麦但是不知道这是什么，之前在网上看到说燕麦是小麦但是不知道是不是啊，我有一些疑问燕麦是小麦吗？如果不是燕麦和小麦又有什么区别？