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酵素一般是经发酵而成的活性成分，对肠道系统有一定的调节作用。
酵素通常是以植物、菌类等原材料经加工制成，多见于水果蔬菜，比如将原材料经过榨汁，添加乳酸菌酵母菌等发酵的菌种来进行制作，通过发酵后营养成分也会提升，其中富含丰富的维生素、矿物质、有机酸等成分，能够补充肠道的有益菌，调节肠道功能，促进肠胃的消化能力，可以有效的帮助排除体内的垃圾毒素，同时也有助于减肥瘦身。
酵素能够补充身体中的酶，起到生物化学反应，维持身体的正常功能，不同的酵素产生的功效会存在一定的不同之处，可以根据自身体质适量来吃。
答 單蒓的ㄝ亽╰问#我平时在家都是要吃酵素的，感觉效果很好，又能减肥，又能养颜，但是最近生理期要来了，会有影响吗？生理期可以吃酵素吗？大众养生网小编解答：女性在生理
答 一世的高傲问#前段时间因为身体不太舒服，所以去医院检查了一下，医生说我并没有什么大碍，只是要多喝一点酵素，那么酵素什么时候喝是最好的呢？大众养生网小编解答：如果
答 那些小感动问#我最近一段时间很喜欢喝水果酵素，感觉特别的好喝，每天都要喝，可是同事说这个是很不好的，让我不要多喝，我想知道这个水果酵素是不是有什么副作用？大众养
答 没有了笑容问#我现在是在处于哺乳期，由于我生了孩子之后，现在身材有点胖，朋友推荐了一个酵素说是喝了可以减肥，哺乳期的时候可以喝酵素吗？大众养生网小编解答：女性在
答 水果酵素在国内非常流行，很多女孩子对于水果酵素减肥也会死深信不疑的。酵素的生产过程，简单来说就是水果的一种自然发酵过程，当中含有的全部成分并不具有什么良好的保健
答 ︶零落的回忆ㄟ问#自从生完孩子以后，我就经常吃桑葚酵素，这是朋友推荐的，但是效果好像不明显，桑葚酵素的功效与作用有哪些？大众养生网小编解答：桑葚酵素是一种很好的