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红豆的功效具有益气养血、利水消肿等作用，需要根据自身的情况来使用。
红豆里面含有丰富的铁元素以及丰富的蛋白质，可以增强身体免疫力。具有益气养血的功效，也可以起到利水消肿的作用，对于患者出现的小便不利、水肿胀满等病症，可以达到调节的效果，而且还可以起到通经的作用，能够使经血通畅。
特别是在炎热的夏季，经常吃红豆，可以降血压，护心通便，是属于一种比较常见的养生食品，也可以作为一种药材来使用，可以有效的改善身体的状况。
答 相隔两地问#最近经常看见朋友煮紫薯小米粥喝，朋友说吃了对身体好，但是以前没有了解过所以也没有这样喝过，请问紫薯小米粥吃了对身体有什么好处呢？大众养生网小编解答：
答 ︶零落的回忆ㄟ问#平时我在外面买的紫薯粥，不是都是紫色的吗，可是为什么今天我自己煮的时候，紫薯粥又是蓝色的呢，还能吃吗？大众养生网小编解答：紫薯的颜色是因为青花
答 他在发抖问#在家的时候觉得没有什么饭可吃，我就学做小米紫薯粥，听说营养价值很高，而且我也特别喜欢吃。请问，小米紫薯粥的功效有哪些呢？大众养生网小编解答：小米紫薯
答 假装狠辛福问#我很喜欢吃紫薯，每一次没回来的紫薯都是洗干净之后直接的蒸着吃，觉着特别的香甜，听说紫薯可以煮粥喝，这是真么吗？应该具体怎么做呢？大众养生网小编解答
答 我恨我癡心问#我看见市场上卖的紫薯都特别的紫，所以我就想如果紫薯熬成粥的话，会不会也是紫色的，紫薯熬粥到底有什么样的好处？大众养生网小编解答：紫薯里面还有大量的
答 错过の花开问#最近感觉到自己有一些胃疼的情况，听说可以吃一些紫薯粥或者是一些其他的粥，对这样的情况有非常好的缓解作用，请问紫薯粥的功效是什么？大众养生网小编解答