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燕窝是一种大补的食物，一般吃三个月左右，达到身体饱和后可看到明显的效果，
燕窝中含有较为丰富的营养成分，含有优质蛋白质和矿物质，可有效补充人体所需的营养，长期吃燕窝可起到增强身体抵抗力的作用，且适量的吃燕窝，可起到对皮肤的滋补效果，具有美容养颜的功效，中医上说肺主皮毛，所以可起到较好的润肺效果，燕窝较为温和，吃几顿不会有明显效果，一般需要吃三个月左右的时间，身体饱和后可出现明显效果。
燕窝虽好，但应注意每顿摄入量不宜过多，否则可能会造成肠胃负担。
答 燕窝有着良好的补中、滋阴，养颜的效果，孕妇在怀孕期间吃一些燕窝能够服滋补母体，以及增强新生儿的抵抗力。一般孕妇在怀孕三个月以后就可以开始吃燕窝了，每次吃燕窝的量
答 格式化、悲伤问#我第一次吃燕窝，也是朋友送我的燕窝，听说燕窝是需要泡过的，而且要泡很多个小时，还要清洗，泡燕窝的时候用什么水泡？大众养生网小编解答：燕窝是一种非
答 夜染、繁华处问#因为很早就听说吃燕窝可以美容，而且我感觉燕盏会比较贵，所以打算买那种即食的燕窝来吃，即食燕窝好吗？大众养生网小编解答：即食燕窝里面多少都会有一些
答 最長的電影问#听说在怀孕的时候吃燕窝对孩子比较好，尤其是吃燕窝以后孩子生出来皮肤会很好，孕妇什么时候吃燕窝比较好？大众养生网小编解答：在女性怀孕的，之前3个月在
答 活出来气质！问#我特别爱吃燕窝，但是不太会做，不懂怎样做起来比较好吃。那么，我就想请问食用燕窝的方法。燕窝到底怎么吃效果最好呢？大众养生网小编解答：你好，其实食
答 傷＂不過如此问#我这几天刚刚发了工资，因为觉得自己的皮肤状态不是很好就想要买些燕窝来改善下皮肤状态。但是现在燕窝的种类太多了，什么样的燕窝好啊？大众养生网小编解