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莲子一般有补脾止泻、固精、养心安神等功效，但是在服用的时候需要遵医嘱。
1、补脾止泻：莲子可以归脾经和大肠经，能改善脾虚和泄泻的症状。
2、固精：如果在生活当中出现了肾虚，伴随着遗精早泄等不良的症状，也可以食用莲子治疗，里面含有的优质蛋白可以起到补肾和固精的效果。
3、养心安神：当中含有丰富的维生素成分，也有身体所需要的其他营养物质，可以达到安神的作用，改善失眠多梦症状。
除此之外，还可以起到清热、降火、解毒等效果，在服用的时候尽量不要吃刺激食物，会影响药效。
答 繁华、流年印问#我在这一个月之内每天都会吃一些燕窝，但是昨天的时候我大姨妈来了，已经吃了一次燕窝了，来月经能吃燕窝吗？大众养生网小编解答：女性在来月经的时候身体
答 為何要流淚问#我是很少吃燕窝的，因为我以前是听说燕窝是热性的，而我本身是很容易上火的，但是这几天我听说燕窝是凉性的，不知道燕窝是热性的还是凉性的？大众养生网小编
答 ⌒⊙冠盖满京华问#我现在买了一些燕窝想要炖着吃，因为我生完孩子之后，身材不是很好，皮肤也变得暗黄了，听说吃燕窝是很好的，炖燕窝用什么锅最好？大众养生网小编解答：
答 头发盘起时问#我老公从外地带回来一些燕窝让我补身体，但是我以前没有吃过燕窝，也不了解吃燕窝要注意什么，对于吃燕窝不能一起食用的食物有哪些？大众养生网小编解答：燕
答 故事在繼續问#前几日朋友送了一盒燕窝，燕窝是一种非常珍贵的补品大家都知道。于是家里人并没有舍得吃所以当燕窝储藏了起来。但是过了几天，发现燕窝已经过期了。真的是非
答 ︶零落的回忆ㄟ问#我最近有一点难受，医生说我是湿热体质导致的，叫我多多的注意饮食方面的问题。那么，湿热体质可不可以吃燕窝？大众养生网小编解答：湿热体质的人们是可