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宫寒的症状主要表现为下腹寒痛、痛经、经血量减少以及经血颜色发暗等，可以通过饮食、物理疗法或遵医嘱用药物等方法调理。
宫寒也就是子宫寒冷，主要是贪凉、寒邪侵袭以及习惯吃寒凉性食物等原因导致寒气停滞在人体经脉脏腑中所致，可以适当多吃枸杞子、龙眼肉以及生姜等有补气暖身作用的食物调理，也可以结合艾灸及热水泡脚等方法促进恢复，症状严重的需要遵医嘱服用艾附暖宫丸、艾腹暖宫丸及温经颗粒等药物调理。
平时要注意腹部防寒保暖，避免吃生冷寒凉性食物。
答 繁华、流年印问#我在这一个月之内每天都会吃一些燕窝，但是昨天的时候我大姨妈来了，已经吃了一次燕窝了，来月经能吃燕窝吗？大众养生网小编解答：女性在来月经的时候身体
答 為何要流淚问#我是很少吃燕窝的，因为我以前是听说燕窝是热性的，而我本身是很容易上火的，但是这几天我听说燕窝是凉性的，不知道燕窝是热性的还是凉性的？大众养生网小编
答 ⌒⊙冠盖满京华问#我现在买了一些燕窝想要炖着吃，因为我生完孩子之后，身材不是很好，皮肤也变得暗黄了，听说吃燕窝是很好的，炖燕窝用什么锅最好？大众养生网小编解答：
答 头发盘起时问#我老公从外地带回来一些燕窝让我补身体，但是我以前没有吃过燕窝，也不了解吃燕窝要注意什么，对于吃燕窝不能一起食用的食物有哪些？大众养生网小编解答：燕
答 故事在繼續问#前几日朋友送了一盒燕窝，燕窝是一种非常珍贵的补品大家都知道。于是家里人并没有舍得吃所以当燕窝储藏了起来。但是过了几天，发现燕窝已经过期了。真的是非
答 ︶零落的回忆ㄟ问#我最近有一点难受，医生说我是湿热体质导致的，叫我多多的注意饮食方面的问题。那么，湿热体质可不可以吃燕窝？大众养生网小编解答：湿热体质的人们是可