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减肥食谱有生菜、苹果、西红柿等食物，但也需要注意适当的食用，才有利于减肥瘦身改善。
1、生菜：其中的营养成分比较丰富，尤其含有丰富的维生素、膳食纤维等成分，可以增加饱腹感，同时没有热量，有利于减肥。
2、苹果：含有丰富的维生素、果胶、纤维素等成分，热量比较低，有利于瘦身改善。
3、西红柿：其中的维生素、膳食纤维成分比较丰富，可以促进胃肠道蠕动，同时热量比较低，有利于改善身体肥胖。
除此之外，还可以通过吃冬瓜、鸡胸肉、火龙果等食物来瘦身，可以达到改善体型外观的效果。
答 我恨我癡心问#我身材比较的胖，穿什么衣服都显得很臃肿，用了许多种办法来减肥，但是效果都不是很理想。我听说有一种叫做7日瘦身蔬菜汤的，不知道应该怎么做呢？大众养生
答 短期内减肥是没有效果的，一般至少需要坚持一个月才会有效果，瘦身汤又称养生汤，在生活中是比较多见的，主要是用青菜煮着吃，长期食用的确有明显的减肥效果，因为热量和脂
答 便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
答 鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
答 食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍
答 消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放