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经常唱歌一般可以说是雪梨、苹果、葡萄等比较好，选择适合自己的食物。
1、雪梨：雪梨的水分比较高，具有清热解毒的效果，可以起到润喉的作用，减少嗓子不适的表现。
2、苹果：苹果是一种比较清淡的水果，在吃了以后也可以为身体补充营养物质，减少营养缺乏，避免长时间唱歌，容易产生声音沙哑。
3、葡萄：葡萄是一种酸性的水果，当中含有丰富的维生素，在吃了以后可以提高免疫力，可以促进食欲，对于嗓子有帮助效果。
除了以上水果以外，也可以多吃猕猴桃，饮食清淡为主。
答 唱歌的时候出现嗓子哑一般是因为用嗓子在歌唱才会这样的，所以想要保护嗓子就不要用嗓子唱歌，你可以简单的训练下不用嗓子唱歌，先按摩的深深吸一口气，记得用腹式呼吸，用
答 变声期间是我们人体发育的一个必经之路，也是我们男孩子也女孩子最先认识自己的一种自然的规律，在我们变声期间我的男孩子与女孩子都会有自己的发音的音线，但是在我们的发
答 经常用嗓的人，在平时要注意用嗓卫生，不要长时间大声说话，还要多喝水来润喉，在嗓子不舒服的时候，还可以含服银黄含片、西瓜霜润喉片等药物来缓解嗓子痛的症状。每天早上
答 经常说话的人是可以通过饮食来保护嗓子的，经常用嗓子的人，饮食就应该清淡一些，不要吃辛辣的和刺激性的食物，这类食物容易上火，就会导致患者出现咽喉肿痛的现象。其次应
答 第一，多吃梨，梨当中含有大量的水分以及维生素C，有生津止渴、润肺止咳、滋阴降火的作用。梨对上呼吸道感染而出现的嗓子干、痰稠有很不错的疗效，而且梨还有一定的降血压
答 变声歌唱是一种比较复杂对嗓子要求比较高的一种唱法。这都是对嗓子的伤害和要求比较高的。如果是后期护理不好的话是会引起嗓子出现变声甚至是出现一些沙哑的情况发生。所以