女人吃海螺的好处

海螺是螺类动物,其含有丰富的蛋白质和钙质,女性食用海螺可以起到补充营养,特别是补充蛋白质、补钙,同时还能保护视力,对防止夜盲症有一定的帮助。

1、补血蛋白:海螺内营养丰富,尤其蛋白质含量比较丰富,它作为人体必需的营养素,可以组成和修复组织,适量的摄取可以帮助调节生理功能,供给人体能量;

2、补充钙质:海螺中含有一定的钙元素,适量的摄取可以起到补钙的作用,对于出现夜间出汗、腰背酸痛等症状,可以起到辅助改善的作用,但效果有限,无法替代药物进行治疗;

3、预防视力:海螺富含维生素A,维生素A可以促进眼部感光色素的形成,所以可以起到保护眼睛,防止夜盲,对干眼症有很好的调理作用。

海螺的好处虽然很多,但海螺中可能含有细菌、寄生虫,所以食用前要反复清洗,同时在食用前一定要煮熟,以避免发生细菌或寄生虫感染。