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燕麦里面含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质以及营养物质，营养价值比较高，经常食用，不仅可以补充身体所需要的营养，还能促进肠道蠕动，缓解便秘的作用，并且，燕麦里面的糖分也比较少，适合减肥期或肥胖的患者食用，能够减少脂肪的形成，从而达到减肥的效果，而且，燕麦里面含有大量的膳食纤维，能够缓解血糖上升，从而达到降低糖尿病的作用。
另外，在此期间，营养均衡，能多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激的食物，也可以适当运动来提高身体免疫力，有利于身体健康。
答 梦中的蔷薇ゞ问#您好，我同事家前两天熬煮了一点黑米燕麦粥带来给我们大家喝还蛮好喝的，我自己也想煮，黑米燕麦粥的功效也那些？大众养生网小编解答：您好，黑米民间又称
答 黑米燕麦粥的营养价值很多，首先黑米燕麦粥中含有很多的微量元素，比如钙元素，铁元素，锌元素、磷元素、钾元素等等，而且还有丰富的蛋白质和碳水化合物的成分，这些营养都
答 便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
答 鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
答 食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍
答 消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放