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豆角炒肉丝怎么做好吃?

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豆角在生活中非常受欢迎,因为这种蔬菜豆类食物的营养价值高,制作方法简单快捷等等。虽然豆角的好处很多,但是大部分人对于豆角的烹饪还停留在素炒上面,其实豆角也可以喝肉类一起烹饪,而且味道还非常好,下面就来看看豆角炒肉丝怎么做好吃的讲解吧。

豆角炒肉丝怎么做好吃?

豆角的豆荚长而像管状,质脆而身软,从豆荚的长短可分为长豆角(30厘米以上)和短豆角;从豆角的颜色可分为白豆角、青豆角和红皮豆角。豆角富含蛋白质及少量胡萝卜素、维生素B和维生素C,是一种营养价值较高的蔬菜;豆角干物质中蛋白质含量约为2.7%,是很好的植物蛋白质来源。豆角所含的碳水化合物能起到类似粮食的作用,人们常将豆角作为主菜食用。豆角除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。

豆角炒肉丝怎么做好吃?

调料:大葱3克,姜3克,料酒15克,酱油25克,甜面酱3克,盐2克,味精2克,淀粉(豌豆)8克,花生油30克,香油10克

主料:猪肋条肉(五花肉)200克

豆角炒肉丝怎么做好吃?

辅料:四季豆150克

1.将葱、姜洗净均切成末;

2.淀粉加水适量调匀成水淀粉,待用;

3.将肥瘦肉洗净,切6厘米长,0.3厘米粗的丝;

4.豆角掐两头撕去筋,用沸水焯透,过凉水,再斜刀切4厘米长的丝;

5.旺火坐炒勺,放花生油,待油热后下入肉丝、葱、姜末炝勺,放入面酱、煸炒肉丝至断生;

6.烹料酒、酱油、高汤,放豆角丝,放盐、味精找口,颠抖翻炒均匀,勾芡,淋香油,出勺装盘。

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