女人补血补气的食疗方法
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1.红糖
红糖是一种很常见的补血补气食物,红糖既可以补血,又可以解决许多女性痛经的烦恼。来经期前一周,适量饮用一些红糖水,有助缓解痛经。
2.红枣
红枣是人们生活中常见的一种,具有止渴生津、补脾养胃的作用,对各种贫血及气血不足都有很好的治疗效果。吃的方式也很多,除了单食外,还可以泡茶、煲汤、熬粥食用。
3.黑米
红大米富含淀粉和植物蛋白,可补充人体所需能量,维持人体体温正常。其营养丰富,营养丰富,其中铁质含量最多,有补气养血和预防贫血的作用。
4.猪肝
猪肝是一种补血补气的食物,其主要成分为猪肝,它含有丰富的维生素B,具有补血补气的功效。它的猪肝汤就是不错的选择。
5.荔枝
荔枝味甘酸,归脾,性温,肝经。有补脾养血、生津止渴、止痛的功效。可用于治疗虚寒胃痛、腹痛、腹泻、气滞胃痛、腹痛、呃逆等。如果出现发热、阴虚火旺的情况,应该不能吃。
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