薏米冬瓜汤养颜瘦身有奇效
养生专家
夏天天气炎热，爱美的女性朋友，如何在炎热的夏天通过食疗达到养颜瘦身，以及养生的目的呢?专家提醒：薏米冬瓜汤养颜瘦身有奇效。今天小编就给大家介绍一下关于薏米冬瓜汤的功效与做法，有这方面需要的女性朋友不妨试一试这种营养疗法。
薏米冬瓜汤的做法
材料：
冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片。
做法：
1、瘦猪肉洗干净切片，飞水。
2、冬瓜连皮切块，薏仁洗净。
3、水煮滚，加入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两小时，加盐或是鲜味露调味即可食用。
薏米冬瓜汤的功效
1、利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健脾补肺。
2、冬瓜，能够消除小腹水肿、利尿去湿，且能"益气耐老"，使肌肤有光泽，长期吃冬瓜可使身段窈窕。《食疗本草》上说"欲得体瘦轻健者，则可长食，若要肥则勿食也。"可见冬瓜对瘦身有很大的功效。
3、 薏仁，在《神农本草经》中已被列为上品，具有"久服轻身益气"以及健脾、补肺、利尿的功效，而且薏仁含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B1和多种氨基酸，因此能补充人体所需要的营养成分，使肌肤亮泽细嫩。
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