薏米的功效与作用及食用方法
薏米是一种对人体非常好的食物。它不仅可以食用,还可以用来入药。很多女性朋友经常食用它是因为觉得它有美容的效果。如果你知道了薏米的功效与作用及食用方法,我想可能会好一些。不会因为它的美容作用而狂吃狠吃。薏米是好东西,但是食用要适量,毕竟薏米是一种性凉的食物。
薏米的作用不仅仅用来美容,它可以治疗很多病症。它的功效应用之广泛,是在大米中屈指可数的。下面介绍一下薏米的功效与作用及食用方法,让大家了解它究竟是一种什么样的食品。
首先,薏米是一种抗癌药物,初步鉴定,它对癌症的抑制率可达35%以上。难怪桂林地区有首民谣这样唱道:"薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳。"然而,薏米的功效怎么样呢?
第一:薏米是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
第二:经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
第三:正常健康人常食薏米食品,既可化湿利尿,又使身体轻捷,还可减少患癌的几率。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
薏米的食用方法:
薏米莲子百合粥:薏米50克,莲子(去心)30克,百合20克,先煮烂,再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用。有健脾祛湿,润肺止泻,健肤美容作用,适用于大便溏烂,下肢湿疹,面部座疮等症。
当然,薏米的功效与作用及食用方法还有很多,这里就不再一一介绍了。这些内容是根据实际生活的经验出来的。而薏米在生活中的作用还有很多,但是在食用的时候要注意,有一些体质偏寒的朋友要少吃,以防引起身体不适。
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