薏米的功效

养生专家 2013-02-09 00:00:00

薏米又叫做薏仁米，苡仁等，它不仅是一种常用的中药，也是人们经常用来煮饭吃的食材。它属于偏寒类的食物，可以清热健脾、去湿消肿，还能舒筋活血。薏米的功效不仅在于它的药用价值，在美容方面，它可以去痘消斑，常吃可以使肌肤光滑细嫩，是一种人们普遍认可的美容食品。

薏米的功效

薏米含有多种蛋白质，能够分解酵素，使皮肤角质得到软化，并且平滑细纹。很多人现在都非常重视薏米的功效。因此常常用它来煲粥或是煮汤喝。尤其是妇女经常食用，不仅能够美容，还能调经止痛。

薏米的功效：

美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。可预防癌症薏仁是常用的中药.又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。也被当作节食用品。

另外对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效,同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果.薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效,十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能,可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。

如果把薏米煮汤的话，对去湿除风非常有利，如果想用来健脾益胃，就不能煮食，要炒熟吃才有效。薏米如果配合冬瓜同食，对去暑利湿有很大的作用。薏米的功效很多，因此大家都非常喜欢食用，但是因为它比较难煮，因此在吃之前最好泡几个小时。

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