小雪节气如何预防感冒呢？
当进入到小雪的时候，北方气温多数情况下减低到零度，同时也开始渐渐下雪。受到寒冷的入侵，很多人都会出现咳嗽感冒发生。若是你是其中一员，应该如何预防冬季咳嗽感冒呢？下面我们来听小编的详细介绍。
小雪气节来临也是冷空气进场来临的气节，当进入到小雪之后，天气变得更冷，这时候也是进入到一年当中感冒高发季节。在平时生活当中不仅是要注意保暖之外，同时还需要合理饮食，注重水分的补充，同时还需要经常锻炼身体，提高自身抵抗力，达到防寒效果。
清淡饮食：冬季是进补的季节，不能食用过于油腻食物，尽量吃一些清淡食物。若是食用过于油腻食物往往很容易导致出现内热，从而产生便秘或是暗疮等。同时也不要吃高脂肪、报的班、高糖分食物，这些食物是会降低人体的免疫力，稍不注意可能会导致患上感冒。所以这冬天更需要注意合理饮食，合理搭配，才能够更好的预防感冒。
同时，每天可以多喝梨水，起到润喉润肺作用，特别是萝卜煮水也是有非常好的效果，还能够促进消化，预防感冒等。
加强运动不可少：进入到冬季气温总体还是降低，所以这更加需要锻炼身体，不要因为天气寒冷而懒惰不进行锻炼身体。即使是不想跑步也可以慢走或是上下楼梯等，最重要是要坚持锻炼身体，积极运动，能够增强体质等。其实在上下班的时候，还是建议走楼梯由于电梯是封闭，更加适合流感传播。所以建议大家经常走楼梯是可以预防感冒。
现在很多年轻人觉得年轻就是资本，往往忽视对自身健康。其实在冬天，人体的免疫力和抵抗力都会下降，就容易引起感冒发生，所以更加需要注重身体锻炼，劳逸结合。每周都需要定期锻炼身体，这样能够增强抵抗力和免疫力，提高抗寒能力，避免出现感冒。
每天多喝水：喝水是不可少，因为经常喝水可以促进新陈代谢。特别是在北方地区，由于天气比较干燥，就往往出现口干、皮肤干燥等。所以多喝水是可以补充人体内所需要的水分。千万不要等到口非常干燥的时候才喝水，这时候身体内已经极度缺水，往往会造成体内出现内火。特别是小儿若是喝水不够的情况下也容易出现内热，一旦有异常的情况下就容易出现感冒，所以多喝水是可以预防感冒。
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