苹果换黄金 常吃苹果的好处有哪些
yaokeng
常吃苹果的好处有很多，具体的就有如下几个方面：
1、对于爱美的女性而言，常吃苹果可以起到维持青春容颜的作用。苹果含有丰富的维生素以及矿物质，能够使得人们的肌肤保持很好的弹性与水分、富有光泽。与此同时，苹果还可以延缓肌肤的衰老过程，使人看起来青春靓丽。
2、对于儿童以及青少年们来说，常吃苹果还可以起到增强记忆力的作用。医学研究显示，苹果之中含有丰富的锌元素，锌元素可以增强人体的记忆能力。尤其对于那些正处于成长发育阶段的儿童以及青少年，促记忆效果更为显著。
3、苹果还有很好地降低胆固醇、降血压的功效。医学专家研究发现，常吃苹果的人体内胆固醇含量要比其他的人要低。尤其是对于那些经常食用高胆固醇食品的朋友来说，经常吃苹果，便能够起到很好的降低胆固醇的效果。除此之外，苹果的降血压功效也很好。苹果的降血压功能主要是通过其中含有的钾来实现的。苹果之中含有大量的钾元素，从而能够起到结合人体钠盐的作用，使之尽快排出，这样便能够起到较好的降血压之效。
4、常吃苹果还可以增强人体的免疫力，从而起到很好的预防疾病的效果。在我国中医界里，有着这样一句话“一天一苹果，医生远离我”，这并不是夸夸奇谈。医学事实证明了，经常吃苹果的人发生疾病的几率确实要比常人要小很多。
“苹果换黄金”固然好，但是和昂贵的黄金想比，苹果反而显得更加珍贵。黄金能给我们带来很大的物质享受，却换不回我们健康的身体。所以大家在以后的生活之中，不妨经常吃些苹果，这样不仅可以保持青春美丽，而且还能够增强自身的免疫力，从而抵御很多疾病的发生。此外，对于那些肥胖的人来说，还可以通过苹果达到很好的减肥效果的，大家赶快行动起来吧。
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