冬季食疗养生养阳为主
shanshan
在冬季的时候生活习惯和作息时间都是会有相应的调整的，进入了冬季之后，日照的时间开始变短，夜晚的时间开始延长，同时伴随着气温的慢慢下降，在这样环境的影响下，朋友们在冬季的时候食疗养生就要注意以养阳为主了！
可能有的人们对于冬季食疗养生养阳为主的具体含义并不是非常的清楚，其实也就是说大家在冬季的时候食用的食物最好是能选择相对温热性的食物才能够实现保健养生的目的，尽量少选择那些偏寒性和凉性的食物，但同时又要注意肝气的梳理！
养护好我们人体的阳气，对预防疾病至关重要，养阳气的方法，饮食上可以多食用一些温热性的食物，比如葱、姜、牛羊肉等，所以火锅在冬季的时候适量的食用对于大家身体健康的养生有很好的功效，而对那些有明显阳虚阴寒体质的人来说，可以服用小剂的四逆汤、桃花酒等，这样等到来年的时候，身体会感到很舒服。
在养护阳气的时候朋友们也需要注意肝气的梳理，因为在摄入了这么多温热的食物之后往往会导致肝火比较旺盛，因此在这个时候就要适量的搭配一些绿色的蔬菜来进行食用，而且眼睛也要能经常看到一些绿色的盆栽和植物，让心中也充满了绿色，这样就不容易导致肝火过旺引发其他的疾病了,总的来说就是朋友们在冬天的时候多食用阳性的食物的时候适量搭配可以降低肝火的绿色食物，对于大家眼睛的养生也有益处！
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