瓶装水真的很营养且健康吗？

有些人习惯每天只喝瓶装水，认为购买方便，水质也较健康。但事实上，你可知道有些厂家在制做瓶装水的过程中并不环保，且瓶装水所使用的塑胶容器也容易溶出塑化剂。所以将自来水煮沸，出门时自己带白开水饮用，不仅可以省钱，也较为环保、健康。下面一起来看看瓶装水的饮用误区吧！

自来水不一定水质较差

有的人认为自来水比较脏、瓶装水比较干净，但其实瓶装水并没有想象的那么干净。自来水公司每隔数小时就必须监测水质，确认符合人体安全标准；而瓶装水水源品质不见得较好，有些厂商甚至过滤自来水，制作成瓶装水贩卖，与家中烧开的白开水没有太大差别，贩售价格却翻了好几倍。

瓶装水瓶可能溶出毒素

更令人担心的是，瓶装水大多都是用保特瓶、塑胶瓶包装，很容易因为温度过高释放毒素。许多医学、毒物专家认为，最好不要常喝瓶装水，以免伤害身体。另外，很多人认为自来水味道不好，瓶装水比较好喝，常常是心理、主观感觉作祟，在蒙眼测验中，许多人没办法正确分别瓶装水及自来水的差别。

生产瓶装水常排放大量二氧化碳

常喝瓶装水不但可能伤害身体，也容易破坏地球气温、生态。从制造保特瓶、引进水源到运送成品，都需要用到石油。整个瓶装水从生产到运送过程，会製造、释放大量的二氧化碳，当空气中的二氧化碳量增加，就可能让地球的平均气温升高，导致气候越来越不稳定；再加上淡水来源逐渐减少，许多国家为了生存必须使用武力抢夺水源，若民众不改变饮用水习惯，未来可能导致可怕后果。

提示：不少加油站会赠送瓶装水，民众拿瓶装水后就随手摆在后车厢，需要时再取用。但台湾天气闷热，夏天后车箱、车内温度常超过摄氏六十度，此时塑胶毒素就会大量溶于水中，不小心喝下肚，很容易伤害身体。保护自己最好方法，就是不喝瓶装水，自己准备容器带水出门。

很多人都不知道，塑胶瓶材质一共七种，每种塑胶瓶耐热性不一样，若使用到不稳定塑胶产品，很容易受到周遭温度影响，释放出塑化剂、双酚 A ，增加癌症、心血管疾病风险，且可能影响小孩发育。

若将自来水煮沸，使用玻璃或 304 钢材保温杯盛装，出门时自行带水饮用，不但省下金钱，还能保有健康。