教您3款药膳预防高血压
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哪些药膳可以预防高血压?高血压作为现在最常见的一种疾病，发病率越来越高，而且这种疾病的年龄更趋向于低龄化，一旦患病，将会给我们日常生活和健康带来诸多影响。而控制高血压，日常饮食也可以起到很好的效果。而想要科学的预防治疗，不妨从健康饮食开始。现在来看看三道平衡血压的食疗药膳。
胡萝卜粥
新鲜胡萝卜150克，切碎，连同白米100克一起放到锅里，加入适量的水，用小火煮成粥即可食用。
功效：健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、小儿软骨病、营养不良等。
芹菜粥
芹菜连根120克，切碎，连同白米250克一起放到锅里，加入适量的水，用小火煮成粥即可食用。
功效：清肝热、降血压，适用于肝阳上亢、阴虚阳亢证的高血压患者。
当归羊肉汤
准备当归18克、生姜30克、羊肉250克、人参6克、黄芪30克等材料，先把人参、当归、黄芪洗净、切成片，然后把羊肉剔去筋膜，接着洗净、切成条块状，切好后将羊肉、当归、黄芪、人参、生姜等材料一起放入锅里，最后加入适量的水，用大火煮滚后去沫，改用小火炖至羊肉熟烂即可。
功效：益气生血，适用于气血两亏证的高血压患者。
以上所推荐的这些药膳有很好的降血压功效，所以如果你一直因为这种疾病的困扰，也在积极接受治疗的同时，那么在饮食上不妨尝试这些食疗的方法，相信它可以起到很好的辅助治疗作用。
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