常生气危害大,如何应对坏脾气?
1.长色斑
人处于生气状态时时,血液中的氧气就会逐渐减少,导致血液都涌向头部,从而出现毒素增多的情况。而体内一旦有淤积的毒素,便会引起女人的炎症或者色斑问题。
建议:生气时千万不要让自己一直去回忆那些引发生气的原因,不妨到野外走走,或者多做几次深呼吸,将双手平举起来,这样的方式可以调节自身的身体状态,将沉积的毒素赶出体内。
2.抵抗力下降
生气时,通过大脑传递信息,身体就会自动制造皮质固醇。皮质固醇是由一种胆固醇转化形成的,而这种物质一旦过多的存在于人体,便会影响免疫细胞正常的运作,使人的抵抗能力下降。
建议:多想想自己曾经发生过的令人开心的事情,尽量保持心态平和。
3.伤肝
生气伤肝,相信很多人都听说过的。一旦生气,人体的血糖大量会升高,身体也会产生毒素,而肝脏是为身体过滤排毒的部位,所以生气会导致肝细胞内的毒素增加。
建议:生气的时候,为自己倒一杯白开水饮下。因为喝水可以让毒素排出,减少生气带来的毒性。
4.引发甲亢
经常生气的人,内分泌容易紊乱,引起甲状腺激素分泌旺盛,甲状腺激素便是引起甲亢的根源。所以,如果爱生气的性格不能得到改善,时间一长,就可能会患上甲亢。
建议:当生气时,学会放松自己,躺下休息一会,多做深吸气。
5.伤肺
情绪处于冲动状态的时候,人体可能会出现心跳加快,甚至呼吸困难现象。此时的肺泡不停扩张,肺部不能得到良好的休息和放松,便会危害肺部的健康。
建议:静下心来,抛开让自己心烦意乱的事情,做几次深长的深呼吸,缓解肺部劳累。
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