哪种睡姿最科学最有利于健康？
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每个人都有自己喜欢的睡觉姿势，各种睡姿形态各异，但不正确的睡姿反而会影响身体健康，那么哪些睡姿才是正确的呢？早点改掉坏习惯帮助身体恢复健康才最重要！
1、侧卧弯膝
侧卧弯膝，向一侧伸出胳臂，这种睡姿有利于促进血液循环，最科学最有利于健康。
2、仰卧伸腿
仰卧伸腿，臂膀一上一下伸开，这种睡姿身体越伸展就越放松，比较有利于健康。但可能出现打鼾。
3、侧卧弯背伸腿
侧卧伸腿，摊开胳臂，这种睡姿有利于后背和韧带的身心放松。但如果背太往下弯，第二天可能没精神。
4、仰卧伸腿
仰卧伸腿，胳臂平摊在两边，这种睡姿对健康不利，出现打鼾的几率高，而且舌头可能卡到喉咙后头。
5、侧卧直背伸腿
侧卧直背伸腿，胳臂垂在两边，这种睡姿对脊柱很有好处，但胳臂被压在身体下容易发麻。
6、趴着睡
趴着睡，胳臂放在枕头两边，这种睡姿最不好，脖子容易发酸，身体没有办法放松。
其他睡姿：
孕期睡姿
侧卧是孕期最舒服睡姿，它有利于血液循环，减少孕妇关节和手脚的肿胀酸痛。
坐姿睡觉
坐姿睡觉有利于呼吸，但身体没有办法放松。
站姿睡觉
站姿睡觉，膝盖受到很大的压力，大多数情况下很难真正睡着。
睡觉时枕头的辅助作用
趴着睡时，把枕头垫在肚子下，可以让背部和脖子放松。
仰睡时，膝盖下垫一只枕头，可让后背放松。
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