容易引发抽筋的情况我们需注意
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生活中由于各方面的原因我们经常会发生身体某个部位抽筋的现象，让人疼痛难忍，为了避免抽筋的多次发生，减缓这种疼痛感，我们就需要了解生活中那些情况容易引起抽筋，多加注意。
喝水喝太少容易抽筋
确实。身体水份流失过多，容易造成电解质不平衡，也是引发抽筋的原因之一，因此适时补充足够的水份汗电解质，有预防抽筋的效果。
怀孕妇女比较容易抽筋
由于荷尔蒙变化、体重增加、胎儿与子宫变大等生理状况的大幅改变，怀孕期间发生抽筋的妇女确实比较多。
游泳容易抽筋发生溺水
若下水前暖身不足、身体无法适应与自身温度差异过大的水温，或游泳太久体力耗尽，可能在水中抽筋。许多人因为肌肉突然疼痛僵硬而惊慌，沉入水中难以自救而溺水。游泳抽筋时，请尽量保持冷静，放松身体漂浮在水面上，并对抽筋的肌肉作反方向的伸展；待肌肉恢复后，尽快上岸休息。
抽筋不理他自己能不能好
通常是，一般常见的骨骼肌（如四肢肌肉）抽筋属于偶发，即使不处理，也会在数分钟后恢复正常。若反复出现，或抽筋时间持续很久，可能有其他疾病，应就医请教医师。
多喝牛奶是否可以预防抽筋
效果很有限。引发抽筋的原因很多，缺钙只是其中一项；若是因低血钙而产生抽筋，光喝牛奶补充还嫌不足，与其补充牛奶，不如服用钙片，效果较佳。
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