女人如何让自己年轻10岁
baochunfei
岁月不饶人，我们总是在感叹时光的流逝，身体更不上节奏，常常会感到累，没精打采，整天在家庭和工作中游走，身心疲惫。但是我们却会发现，同样年龄的朋友，给我们的感觉确实不一样的，有的极为显老，有的你却压根猜不出她的年龄，比如林志玲、刘晓庆等明星，我们不得不惊叹他们的容颜，这就归功于他们对自己的保养，对自己的投资。
按时睡觉
充足的睡眠可以令你年轻，每天一定要保持8个小时的睡眠时间，不要熬夜，熬夜容易有黑眼圈长皱纹。睡觉前可以喝一杯牛奶，可以有效提高睡眠质量。晚上可以做个面膜，给皮肤来个呼吸，缓解一下白天辐射给皮肤带来的伤害，有条件的话可以来个背部按摩，减缓背部的紧张疲劳感。
深呼吸
平常生活节奏快，容易导致我们心率不齐，焦躁不安。辛劳的一天，我们应该全身放松深呼吸一下，呼气—吸气—再呼气，这样循环。可以在瑜伽馆健身房，也可以找个宁静的、绿化比较好的地方，坐着站着都可以，此时要全面放松身体的各个关节，脑子里面不要想任何事情，尽情地呼吸大自然给我们带来的新鲜空气。
犒劳自己
平常那么辛苦的工作，消耗了不少体力和脑力，钱赚来就是给我们花的。所以有时间的话可以出去犒劳一下自己，跟朋友吃的大餐，看场电影、做个美容、来场说走就走的旅行。面有心生，心态年轻了，身体才会年轻。平常还可以多看看书籍，缓解情绪。
除此之外，女人还要有自己的兴趣爱好，平常乏味的生活也许会让你感觉毫无生机，如果有一两个自己的兴趣，闲暇之余去学习、去交流。交上一些志同道合的朋友，你会发现自己活的很轻松，不会那么累，丰富而又精彩。
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