养生健康乳腺增生片
现在的女性，越来越多的人早早就患有乳房疾病，乳腺增生是现在比较常见的一种疾病，它多发于妇女。但是，现在乳腺增生在年轻女性身上出现的频率也开始增加。乳腺增生刚开始可能不太被人们注意，但到你发现它并觉得非常不舒服的时候，它可能已经非常严重。所以我们不得不重视它，及早预防。
乳腺增生前期症状不是很明显，偶尔会感觉到乳房轻微酸痛，或者在月经将来的时候，会有些酸胀。这些轻微的反应常常被大家忽视。当乳腺增生严重时会出现以下症状:
1、乳房疼痛。一般表现为刺痛或者胀痛，在乳房的两侧或者一侧都可能发生。严重的可能连日常的活动都会觉得疼痛难忍，手轻轻碰到都会痛。尤其是月经快来了的前几天，会觉得疼痛加重，随着连月经结束，又会慢慢有所减轻，这是乳腺增生最显著的特点。
2、乳房肿块。肿块的形状也会不一样，有的是单个的小块，有的是几个小块聚集在一起，还有的是像颗粒一样。也会随着月经的时间变化。月经前会变硬变大，月经结束又缩小变柔软。
3月经失调，易躁易怒。由于病症的影响，人的情绪也会开始变化，一般都会变得烦躁。
预防乳腺增生就要做到保持心情舒畅，拥有一个乐观的情绪，另外，还要注意休息，注意平时的饮食，不要吃刺激，辛辣的食物，多吃清淡的饭菜。在生活上，饮食起居要有规律，不要整天熬夜，还要适当的运动，增强体质，加快血液循环。除此之外，对于年轻的女性朋友，不要长期频繁的服用避孕药，或者相似的药物，这对我们的身体非常不好。长期服用避孕药也可能导致乳腺增生的出现。总而言之，要拥有一个健康的生活方式，一个良好的心态。只有这样抖顺畅舒适了，才会有更好的身体。
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