保健养生之洋葱篇
shanshan
洋葱可能在我们中国的食用量并不是那么大，很多的朋友对于洋葱的养生保健功效的了解也不是很多，可是洋葱在外国可是大受欢迎啊，洋葱在蔬菜中可以全是蔬菜中的皇后啊，由此可见，洋葱其中的保养功效是多么的高啊，而且，洋葱可以帮助我们预防各种疾病，尤其是对于我们上了年纪的朋友们来说是可以有效预防多种疾病的，当人们上了年纪之后总是会产生各种并发症的，因此，从养生的角度，朋友们应该适量的饮用洋葱！
为何洋葱会有这么好的养生功效，甚至把洋葱誉为蔬菜之王，也就是蔬菜中最好的，那是因为洋葱中不仅含有其他蔬菜中的各种维生素蛋白质等，还含有丰富的钙和磷以及氨基酸等，甚至还有含有丰富的各种微量元素等，所以朋友们选择食用洋葱对于我们身体各种需要元素的补充是十分有利的，那洋葱尤其是针对患有某些症状的病人十分有利！
首先就是针对患有糖尿病和高血压的朋友们来说，多吃点洋葱是可以有效的帮助朋友们缓解症状的，洋葱中含有的一种特殊的物质是可以帮助朋友们降低血压的，洋葱中的物质可以帮助高血压的朋友们扩张血管，从而就会降低血压了！而对于糖尿病患者，洋葱可以帮助朋友们可以降低血糖的含量的，而且可以促进细胞对糖分的吸收和利用的！
而且对于有伤风感冒的朋友们来说，可以切开洋葱闻一闻，适量的在炒菜中吃一些洋葱，是可以帮助朋友们驱寒的，从而就可以帮助朋友们治疗感冒了！
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