养生都补脏篇
shanshan
根据养生专家们不断研究，发现了我们不同的豆类可以补充我们不一样的器官，我们这里所说的不一样的豆类就是指红豆、绿豆、黄豆和黑豆，不能小看这些不一样颜色的豆类，对于这些不一样的豆类养生保健功效也是不一样的，具体点来说，就是这些不一样颜色的豆豆对于我们心脏、肾脏以及各种脾脏的补充功能也是不一样的，所以，朋友们可以根据自己的需要来进食不同颜色的豆类，这样就能有效的养护我们的五脏了！
首先我们先来看看红豆和绿豆，这两者是我们比较常见也常吃的，红豆又名为相思豆，但红豆除了这么浪漫的名字之外，重要的是红豆可以帮助我们养护心脏，但是食用方法是有一定的讲究的，绿豆可以帮助我们养护肝脏主要是绿豆的排毒功能，我们都是比较熟悉的！
接下来我们来看下黑豆和黄豆了，黄豆经常磨成豆浆，大家接触也比较多，同时黄豆是可以帮助我们养护脾脏的，所以，对于脾胃不好的朋友们多喝些黄豆浆！黑豆在豆类中全是比较特别的，黑豆是可以帮助我们养护肾脏的，因此对于肾虚或肾亏的朋友们多吃点含有黑豆食物！
最后要提醒朋友们的就是比起朋友们直接吃这些颜色的豆类来说，如果朋友能够买到豆芽或者让这五个颜色的豆芽，豆芽的营养价值是要比豆类成品高的，对于不太需要的特别补充的朋友也可以下意识的去吃些这些豆类进行养护，所以在以后的生活中朋友们不能在小看这些不一样颜色豆子的养生价值了哦！
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