手机控一族必看知识
珊珊
手机控这一词汇也不是新鲜词，手机控人数也不在少数，尤其是年轻人居多。他们的表现就是时时刻刻都把手机带在身边，就算用不着也不会离手，吃饭、走路、工作、学习、上厕所时都会不时查看手机……这样长期已久，对身体伤害是比较大的，如果你或者你身边的人是一个手机控的话，你就必须好好学习下面的知识了。
长时间盯着手机的话，很容易患近视及眼干症，时间长了以后患眼癌的机率也会别旁人多两三倍。睡觉时手机摆放在枕头与旁边的话，会对你的脑神经造成不利影响，易引起失眠、多梦等睡眠质量问题;手机若长时间挂在腰部周围的话，会对精子或者卵子造成损伤等等。
既然长时间接触手机有如此大的伤害，那么手机控一族又该怎么办来把伤害减少到最小呢?
一,使用手机打电话的时候，刚接通的前五秒应该与耳朵保持一定的距离，因为此时的辐射很大;当信号不好时或者手机处于亏电状态时也尽量不要接打电话;长时间煲电话粥对听力不利，而且辐射也会增加，煲电话粥不宜超过一个小时，且最好佩戴耳机。
二，不要养成随身贴放手机的习惯，可以将其放在自己的包包中;睡觉时尽量不要将手机放在身边尤其是枕头旁边。晚上爱躺床上玩手机的朋友们要把手机光亮调暗，不宜玩的时间过长，尤其要注意的是不应采取侧卧的姿势，因为这样会对眼球造成压迫，对眼部健康极为不利。手机控的人平时应养成做眼保健操的习惯，并多吃一些富含维生素A、C、E的护眼食物。比如，鱼类、各种新鲜的蔬菜水果、各种新鲜的坚果和粗粮等.还应注意的是孕妇和少年儿童不宜使用手机。
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