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不孕不育

  • 概述
  • 日常食谱
方承康|主任医师中医科

南昌大学第一附属医院


1、一定要保持室内空气新鲜,保证充足的睡眠。

2、可以用中医调理,适当的锻炼也是很有必要的。

3、建议注意饮食的协调,多吃各种蔬菜水果,多喝水,不吃辛辣的食品,吃清淡一点的。


不孕不育宜吃的4种食材


不孕不育宜吃食材1:鳗鱼

功效:补虚、养血、补肾、祛湿、抗痨、补钙、保护视力、健脑、美容养颜。

禁忌:鳗鱼为发物,患有慢性疾病和水产品过敏史的人应忌食。病后脾肾虚弱、咳嗽痰多及脾虚泄泻者也应忌食鳗鱼。 


不孕不育宜吃食材2:乌鸡

功效:补肝肾、益气血、退虚热、健脾补中,主治肝肾阴虚、骨蒸潮热、虚劳羸瘦、盗汗、消渴、遗精、脾虚、崩中、白浊、下痢等。

禁忌:多食能生痰助火、生热动风,故体肥及邪气亢盛、邪毒未消和患严重皮肤疾病者宜少食或慎食,患严重外感疾患时也不宜食用,同时还应忌辛辣、油腻及烟酒等。


不孕不育宜吃食材3:牡蛎

功效:平肝潜阳;重镇安神;软坚散结;收敛固涩。

禁忌:喝啤酒时不能吃牡蛎,否则会引起痛风。 虚而有寒者忌食牡蛎。患有急慢性皮肤病以及对水产类腹泻便溏等病症者不宜多食牡蛎。 


不孕不育宜吃食材4:鸽子蛋

功效:补肝肾、益精气、丰肌肤诸、助阳提神、治疗阳痿、解疮毒。

禁忌:食积胃热、性欲旺盛者以及孕妇不宜食用鸽子蛋。 


方承康|主任医师中医科

南昌大学第一附属医院


不孕不育食谱


1、海蛎煎蛋 评分:4.6 难度:3.6


材料:海蛎,鸡蛋 ,红椒,香菜,青蒜苗,食盐,料酒,胡椒粉,十三香。


做法:1. 将海蛎洗净; 2. 鸭蛋内,加盐、鸡精、面粉,打散,直到蛋桨起泡; 3. 蚝拌、红薯粉、盐、胡椒粉,轻轻抓匀; 4. 别把海蛎都弄破了,保护好海蛎的小肚子; 5. 烧热平底锅,把油烧到七分热,再倒入蚝; 6. 先大火成型,再小火煎至两面金黄的饼状; 7. 撒葱粒,小火稍焖一下。(也可以放些韭菜,热性和阴性中和); 8. 将蛋液均匀倒在锅里,两面煎熟。(火候可以再大点,更酥脆。) 9. 以甜辣酱为沾料,口感更好。


功效:滋补壮阳、宁心安神、益胃生津、强筋健骨。



2、枸杞蒸鸡 评分:4.7 难度:3.8


材料:母鸡500克,枸杞子15克,大葱10克,姜10克,盐2克,黄酒15克,胡椒粉1克,味精1克。


做法:将母鸡去毛及内脏,洗净;葱切段,姜切片,将鸡放入锅内,倒入适量清水,置旺火上煮沸,氽透,捞出,将枸杞装入鸡腹内,腹部朝上放入盆内,放入葱段、姜片,加入清汤、盐,料酒、胡椒粉各适量,将盆盖好,用湿绵纸封住盆口,上笼用沸水蒸熟。将盆口绵纸揭去,拣去姜、葱。


功效:滋补肝肾。适用于男女肾虚、神经衰弱等。



3、酿苦瓜 评分:4.5 难度:3.4


材料:苦瓜、五花肉、盐、花生油及少许糯米、鱿鱼须、香菇。


做法:先在炒锅里放适量的油,烧热,把泡软的糯米放进去翻炒至金黄透明,出锅。 再将切好的肉和鱿鱼、香菇等爆炒至六成熟或爆香,加入适量盐再倒入糯米搅拌均匀出锅,晾冷,不烫手即可,最后将这些拌匀的食材塞入空心的苦瓜筒中,装盘码好,入蒸笼蒸熟,这道菜就算做成啦。


功效:具有清热解毒,益肾生精的作用,主治无精、少精症,对于湿热下注引起的精少不育有治疗作用。



4、韭菜炒青虾 评分:4.7 难度:3.3


材料:青虾200克,韭菜100克,植物油20克,盐3克,味精2克。


做法:青虾洗净,韭菜洗净切断,锅中放入植物油,下青虾煸炒,加适量精盐、味精,将熟时加入韭菜,炒熟即成。


功效:具有补肾温阳,调经助孕的作用。适用于治疗宫冷不孕、婚久不孕、怕冷、小腹疼痛、喜温喜按。



5、莲藕猪骨汤 评分:4.6 难度:3.3


材料:莲藕,猪骨头,


做法:1、猪骨头放进锅里加水烧开后捞起来洗干净,扔掉锅中的水,锅中再次加水烧开,放进猪骨头。2、连藕去皮切成滚刀块,放进龙骨汤中,用压力锅的,待气短后再煮十分钟歇火,待压力锅无气时开启,再开枪添加鸡精,盐调料,最终洒上葱段,歇火,盛出就可以。


功效:骨头汤富含骨髓,骨髓的有效物质有助于造血、生精、改善性功能,提高性生活质量。