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咸鸭蛋

简介简介:咸鸭蛋以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋,营养丰富,富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁、各种微量元素、维生素等,易被人体吸收,咸味适中,老少皆宜。在中国历史悠久,深受老百姓喜爱。

季节全年

功效与作用

滋阴补阴、清肺润肺、清热

营养价值(好处)

1. 鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质;
2. 鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样,有强壮身体的作用;
3. 鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多,特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富,对骨骼发育有善,并能预防贫血;
4. 鸭蛋含有较多的维生素B2,是补充B族维生素的理想食品之一。

副作用(坏处)

咸鸭蛋不应多吃。
1.咸鸭蛋的盐分太高,容易引起血压升高;
2.咸鸭蛋的脂肪含量高,蛋黄胆固醇含量很高。

能吃吗

能吃

怎么吃

咸鸭蛋是由鸭蛋腌制而成,生的咸鸭蛋会带有腥味,还会有一些细菌,所以建议食用咸鸭蛋要经过烹调,经过烹调熟了以后会去除腥味和细菌,这样食用咸鸭蛋营养充足。在食用咸鸭蛋的时候,其他的配菜应该选用清淡为主,以防盐摄入过量。

禁忌人群

孕妇、脾阳不足、寒湿下痢者不宜食用咸鸭蛋;高血压、糖尿病、心血管病、肝肾疾病患者应少食咸鸭蛋。

适宜人群

一般人群均可食用咸鸭蛋。阴虚火旺者食用咸鸭蛋更佳。

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