山楂荷叶茶可以减肥吗

山楂荷叶茶是以山楂果和菏叶为关键原材料做成的一种奶茶，具备降体脂、健脾养胃、降血压、清心魄等作用，能防止肥胖症、高血压、动脉硬化等病症，那喝山楂荷叶茶能减肥吗？实际以下！

喝山楂荷叶茶能够减肥瘦身

山楂果中带有丰富多彩的柠檬酸，会刺激性唾沫和胃液的代谢，有开胃的作用，而菏叶具备清爽下火、促进消化的功效；食用只能提高饱腹感、及其进而起到润肠通便，防止便秘的那个，因而喝山楂荷叶茶，针对一般人减肥瘦身功效是并不大。

菏叶山楂茶何时喝

1、要不是根据食用菏叶山楂茶来减肥瘦身得话，一般建议在餐后半小时上下食用，能够推动胃液代谢，促进消化，而且，针对吃多了肚胀，具备一定的减轻功效。

2、菏叶山楂茶具备非常好的健脾开胃助消化作用，较为适合一些食欲不佳、胃口变弱的群体，能够在餐前小量喝一点，推动胃口的提升。

菏叶山楂茶多长时间喝一次

尽管菏叶山楂茶具备非常好的功效与作用，可是不适合过多食用，用于减肥瘦身得话，建议每日食用量最好是控制在25b250l上下，因为菏叶山楂茶带有丰富多彩酸类成份，对胃肠刺激很大，喝醉了不利身心健康。

菏叶山楂茶不建议长期性喝

一切正常群体长期性食用菏叶山楂茶并无生命危险，但针对一些特殊家庭，比如：胃肠较弱者，那麼不建议常常食用，特别是在空肚食用，会刺激性胃里代谢胃液，非常容易出現胃酸过多的状况，长期性这般极有可能造成 消化道疾病如胃溃疡等状况。

菏叶山楂的功效

1、菏叶：菏叶成份关键有荷叶碱、柠檬酸钠、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸以及它抗有丝分裂功效的偏碱成份，言之有理脾调胃、利尿通便、美容瘦身的作用，在我国从古至今就把菏叶誉为减肥的灵丹妙药。

2、山楂果：山楂果含多种营养元素、山楂果酸、酒石酸、柠檬酸钠、苹果酸等，还带有黄酮类化合物、多糖类、内酯、糖原、蛋白、人体脂肪和钙、磷、铁等矿物，能推动人体脂肪类食物的消化、推动胃酸代谢和提升胃内酶素等作用。

菏叶山楂茶的作法

1、将干荷叶、干山楂、薏仁米和茯苓清理一下，捞起来放进锅中。

2、锅中倒进700ml冷水，火灾烧开后，转低火再次煮5分鐘。

3、壶中放进老冰糖，搁一个出水孔，将煮好的茶叶茶倒进壶中，拌和至老冰糖溶化就可以。

总得来说，适合食用山楂荷叶茶是能够协助减肥瘦身的，可是实际的状况是需要依据状况看来的喔！