趴着睡觉的坏处有哪些
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对于上班族来说，你们在公司午休的时候一般都是趴着睡觉的，但是趴着睡觉对于身体健康是有影响的，比如容易引起颈椎病以及手瘫等症状，希望你们选择合适的方法来休息。中午午休确实可以有效的缓解我们疲劳，但是我们经常趴着睡对身体健康是非常不利的，建议你们来了解下面的内容。
1. 神经根型颈椎病。趴在桌上睡醒之后最明显的感受便是脖子僵硬，手臂麻木无力，而如果症状变重且影响到日常工作时，就要警惕颈椎病了。据温世锋介绍，趴桌睡觉最易造成神经根型颈椎病。这是因为颈肩韧带的松弛增加了椎间盘退变，进而造成颈椎椎间纤维环破裂，髓核向后突出压迫到神经根。
2.脊髓型颈椎病。由于颈椎骨性结构退变增生及相邻软组织(如椎间盘突出、椎体后缘骨刺、后纵韧带骨化、黄韧带肥厚或钙化等)的退变造成了对脊髓的直接压迫，加上剧烈的运动或长期的不良姿势等动态因素的影响，导致脊髓受压或脊髓缺血，继而出现脊髓的功能障碍。
3.神经卡压可直接致手瘫
据温世锋介绍，趴在桌上睡觉更严重的情况是造成肌肉紧张直接卡压神经，严重可致手瘫。据悉，以前俄罗斯很多酗酒的汉子喝酒后直接倒地睡觉，由于维持同一姿势卡压到臂丛神经或重要血管，以致一觉醒来发现一侧上肢已经瘫痪。
4.腰椎间盘突出
与颈椎一样，肌肉、韧带的过度牵拉会造成腰椎间盘的退变，而平日受压最重，活动度最大的腰4/5间隙和腰5/骶1间隙首当其冲，易出现腰椎间盘突出。
这篇文章详细的告诉我们趴着睡觉的坏处主要是造成腰椎间盘突出以及颈椎病等常见的症状，这些症状也是很多白领朋友经常会遇到的。你们想要预防颈椎病等骨锥疾病，你们应该要避免长期趴着睡觉，可以改成躺着睡或者靠着办公椅睡。
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