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晚上不吃饭喝牛奶一般没有好与不好之说，但是要避免空腹喝，也避免一次性喝太多。
在喝牛奶的时候可以适当吃一些面包，能减少牛奶里面蛋白质对胃黏膜产生刺激，引起恶心呕吐以及腹痛腹泻等表现，通过喝牛奶能补充机体所需要的营养成分，如果喝多了之后也会给肠胃功能增加负担。牛奶里面也具有丰富的钙物质，能补充机体所需要的钙质，还可以促进身心的健康。
平时在生活中需要多休息，避免过度劳累，也可以适当做一些有氧运动，比如跳绳、爬山、跑步等。
答 黑色掩盖问#我几乎每天晚上都是自己一个人在家炒饭吃，很方便也很省时间，但是我天天吃鸡蛋啊，我本来就有点微胖，不知道吃蛋炒饭会长胖吗？大众养生网小编解答：蛋炒饭是
答 怕眼泪滑过指间问#我平时做饭的时候喜欢放一些洋葱，因为听人家说吃洋葱的话对人体非常的好，但是还听说洋葱也是有禁忌的食物的，吃洋葱的时候不能吃什么？大众养生网小编
答 微笑着、悲伤问#为了美丽，我在减肥，每天吃一点点东西，但就喜欢晚上喝稀饭，在网上查，好多人说吃稀饭都会发胖，稀饭吃了会不会发胖啊？大众养生网小编解答：如果减肥就
答 不看不知道问#我知道每个人的生活饮食习惯都不大一样可是我从来没有见过有人这么爱吃鱼，和老公相亲认识现在结婚不到一个月但是他说每天都要吃鱼，我担心会不会有什么食物
答 人体是需要正常的一天三餐的，因此如果是在晚上不吃晚饭的话，这对于身体是有一定的危害的，因此是最好不要使用节食的方法来进行减肥，如果想要成功的减肥的话，是要使用正
答 年少懵懂问#我一直有晚上吃水果的习惯，前两天我在吃橘子的时候人家告诉我说晚上不能吃橘子，相当于在慢性自杀，我就觉得很害怕，因为我经常这么吃。这晚上吃橘子好不好？