女人生气的9大危害
在我们的生活和工作当中总是会有一些事情或者是一些人让我们感觉到生气，当这样时候一定要尽量的控制住自己的脾气，能不生气就不用生气，生气对身体的伤害是巨大的。尤其是对于很多的女性来说，生气对身体的影响更是不可逆的，为了自己的身体健康就要保持良好的心情不要生气。
1、长色斑
?生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
?建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。
?2、伤肝
?生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
?建议:生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出,减小毒性。
?3、伤害子宫、乳腺
?男人生气伤肝,女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统,子宫走肝。气上升,会伤到乳腺,下沉就伤子宫。
?建议:想要生气时先深呼吸,或做其它事情转移注意力。
?4、伤内分泌
?生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引发甲亢。女性经常生气还会直接影响月经周期的紊乱,让人苦不堪言;更有甚者,导致更年期的提前!
?建议:放松坐下,闭眼,做深吸气。
?5、伤肺
?情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。
?建议:专注、深而缓慢地呼吸5次,让肺泡得到休息。
?6、脑细胞衰老加速
?大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
?建议:同上一条建议。
?7、胃溃疡
?生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。
?建议:每天多按摩胃部,缓解不适。
?8、心肌缺氧
?大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。
?建议:尽量微笑,并回忆愉快的事,可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀。
9、损伤免疫系统
?生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的运作,让身体的抵抗力下降。
?建议:回忆自己做过的好事,尽量平和心态。
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